Kunfehértói HITTAN
HÍREK
HÍREK : Az állástalanság lelki stációi

Az állástalanság lelki stációi

  2011.03.20. 11:08

 

Manapság egyre többen vesztik el szinte egyik pillanatról a másikra az állásukat, és kénytelenek megélni a megszokott életvitel akár teljes felbomlását is. Milyen jellemző pszichés stádiumai, lelki stációi vannak a munkanélkülivé válásnak?

– A munkanélküliség valóban kemény lelki erőpróba, amelyre sokan sokféleképpen reagálhatunk. Vannak, akik szinte azonnal összeomlanak, magukat okolják, vannak, akik a külvilágot hibáztatják, de vannak, akik a romló munkahelyi légkörből való szabadulás miatt kezdetben eufóriát élnek meg. Ez utóbbi lelki önvédelem azonban ne tévesszen meg senkit. Az állás elvesztése – ha a kezdeti stádiumban másnak látszik is – komoly trauma. Mivel a munka a napi ritmusunkat keretbe foglaló tevékenység, sőt bizonyos szempontból a személyiségünk része is, így fel kell dolgozni az elvesztésével járó változásokat, fájdalmakat. 

 


 

A munkahely lelki szerepét tekintve ugyanis egyebek mellett a tápláló édesanyát testesíti meg, elvesztése ezért gyásszal jár, el kell engedni, el kell búcsúzni tőle. Az egyén pszichés terhelhetőségét száz százaléknak véve az állásunk megszűnése a legközelebbi családtag elvesztésének pszichés traumájával egyenértékű, vagyis a terhelhetőségünk ötven százalékát emészti fel! Ha ezzel párhuzamosan még egy komolyabb feladattal is lazulnak az ismeretségi szálak, a barátok elmaradnak, a napok értelmetlenné válnak, az idő szétfolyik. Tulajdonképpen hosszú ideig fennálló stresszhatással állunk szemben, s ez sok esetben súlyos problémákhoz – neurózishoz, alkoholizáláshoz vagy más, pszichésen stimuláló szerek használatához is – vezethet.

– Jellemzően kik azok, akik mentálisan egészségesen kerülnek ki a lelki csapásokból?

– Elsősorban azok, akik nem adják fel, nem süppednek bele az állapotukba, akik tudatosan nem válnak sem a szenvedélybetegségek, sem az önsajnálatnak teret engedve a különféle testi-lelki betegségek vélt áldozataivá. Akik képesek másokért, a családjukért pozitív energiák mozgósítására is. Ezek az energiák ugyanis az új munkahely megtalálásának esélyét is nagyban megnövelik.

 Milyen pszichés felkészülési módok léteznek a kedvezőtlen helyzetek túlélésére? Hogy lehet magunkat gyógygyítva elkerülni a leépülést, a túlzott befelé fordulást, az önpusztító életmód kialakulását?

– Magyarországon sajnos hiányzik az átmeneti időszakok kezelésének kultúrája, hogy az emberek felkészültek legyenek az életük során többször is – szükségszerűen vagy kényszerből – bekövetkező nagyobb változásokra. Pedig ezekre mindenképpen fontos az intellektuális és spirituális felkészülés, hiszen akár a gyermekvállalás, a válás, egy haláleset vagy a nyugdíjazás is eredményezhet ilyen élethelyzeteket. Tapasztalatom szerint a kritikus életciklusok feldolgozása nagyban eltér a hitben járók és a hit nélkül élők esetében. Akik képesek ajándékként, hálával megélni a jó napokat, és a rossz időszakokat is ugyanannak a kezéből valónak fogadják el, azok sokkal védettebbé válnak, hiszen számukra az „alapok” a krízishelyzetben sem rendülnek meg.

– Talán a magánnyal, a beszűküléssel a legnehezebb megbirkózni…

– Rendkívüli jelentőségűek a mikrokörnyezettel ápolt pozitív, szeretetteljes kapcsolatok: minden élethelyzetben tudnunk kell szeretetet adni és kapni is. Nagyon fontos a tágabb környezettel, a barátokkal, ismerősökkel való kapcsolatok ébrentartása is. Legyünk szolidárisak egymással, segítsünk ismerőseinknek, például tudassuk egymással az esetleges álláslehetőségeket, és mi is érdeklődjünk mások számára ilyenek felől! A hálózatépítés, az úgynevezett „selfhelp-group”-ok, az önsegélyező baráti csoportok aktív működtetése mindenképpen építő és hasznos. A dolgok kimenetelét tekintve az is meghatározó, hogy mit mondunk magunknak nap mint nap; önmagunk tudatos gondozása, a saját lelkünk ápolása elengedhetetlen.

A mélypontokon való átlendülést egy-egy pozitív mozgósító mondat is segítheti. Egy ismerősöm, aki már többször kényszerült munkahelyváltásra az utóbbi időben, a munkalehetőségeit firtató kérdésre mindig mosolyogva válaszolt: „Munkám volt, és munkám lesz!” Nyíltságának, optimizmusának köszönhetően a közelmúltban – többedszerre – valóban lett is. Aztán az értékes, elmaradt olvasmányok pótlása is komoly lelki megerősítést jelenthet a nehéz időszakokban. Az önbecsülés karbantartása és növelése pedig a magunkra mért próbákkal is végezhető. Ezek egyrészt fizikális „erőfeszítések” lehetnek – a sport, a rendszeres testmozgás ugyanis kiemelt jelentőségű a mentális betegségek kezelésében, a pszichikai állóképesség fokozásában –, a másik módszer a nálunk elesettebbeken való segítés.

A másokról való gondoskodás önértékelésünk és pozitív életszemléletünk visszaállításában jelenthet nagy segítséget, de személyiségünk flexibilitásának növelése, az önsajnálattól való tudatos tartózkodás és a rendszerezett időbeosztás is nagyon fontos lehet. Minden napra jelöljünk ki néhány elvégzendő feladatot, és ezek közül egy teendő lehetőleg más emberekkel való kapcsolatfelvétel legyen. Így tudatosan nem engedjük magunkat elszigetelődni a világtól és embertársainktól.

– Ezek szerint a reménytelen állapotokból is ki lehet kerülni győztesként?

– Gyülekezeti tapasztalatom szerint sokan éppenséggel megerősödve kerülnek ki egy-egy életkrízisből. Csak el kell hinnünk, hogy a rossz dolgokból is születhet jó, vagyis hogy a bajból megtisztulva, megerősödve is ki lehet kerülni. Mindennek megvan a maga rendelt ideje! Ha úgy tekintjük, akkor az állástalan időszak „ajándék idő” is lehet arra, hogy elmélyültebb, igazabb emberré váljunk általa, és új dolgokat tanulhassunk, felismerésekhez jussunk. A látszólag inaktív periódus így válhat erkölcsi, lelki, tudásbeli fejlődésünk fontos, akár meghatározó időszakává is.

Részlet: Family Magazin, Kolos Emőke

 

 
Menü
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Látogatottság
Indulás: 2010-08-29
 

Alicia Vikander - A legbiztosabb magyar forrásod az Oscar-díjas színésznõrõl! Képek, cikkek, hírek, minden egy helyen!    *****    -----Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Design!----    *****    Nem lehet saját lovad? Nevelj virtuálisan ITT! Nevelj, versenyezz, licitálj szebbnél szebb lovakra!    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG -A LEGINFORMÁLTABB ÉS LEGTARTALMASABB MAGYAR HONLAP AZ ÉNEKESNÕRÕL - SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG    *****    Ho-ho-hó! A Mikulás útra kész! Azaz... Hol a sapkája??? Ó jaj! Most mi lesz? Gyorsan gyertek a Mesetárba!    *****    Ha te is szereted az Arrow sikersorozat elbûvölõ házaspárját látogass el az ország egyetlen Olicity rajongói oldalára!    *****    Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony    *****    VIDEOJÁTÉK HONLAP! Retro játékoktól, a legújabbakig! Friss újdonság: Call of Duty: WWII és WoW: Battle for Azeroth!    *****    Kapható a VÖRÖS HÓ címû regény. Kaland és rejtély az örök fagy birodalmában. VÖRÖS HÓ. Részletek a weboldalon!    *****    Ho-ho-hó! A Mikulás útra kész! De hova lett a sapkája??? Ó jaj! Elmarad a Mikulás-nap??? Gyorsan gyertek a Mesetárba!    *****    Legfrissebb videojátékok, fõleg Warcraft és FPS játék hírek! Blog, Airsoft, Tech! Kattints ide!    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    Hová bújnak a virágmanók, ha elered az õszi esõ? Nem találjátok ki? Nyuszi mama majd elárulja! Gyertek a Mesetárba!    *****    Nálam nincsenek AKCIÓK, minden elemzés BECSÜLET KASSZÁS, az oktatás pedig INGYENES! Keress oldalamon!    *****    Bavaria 42 2018ban is várunk szeretettel mindenkit egy felejthetetlen tengeri vitorlás túrára! Vitorlás tudás nem szükséges!! Bavaria 42    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - HA ELSÕKÉZBÕL SZERETNÉL INFORMÁLÓDNI, AKKOR ITT A HELYED - LEGFRISEBB HÍREK, KÉPEK, CIKKEK!    *****    Karácsonyra szép AJÁNDÉK egy Személyre szóló asztrológiai elemzés! Kinyomtatva és bekötve örök emlék marad!    *****    ***MUNKALEHETÕSÉG!*** Új cég, új lehetõség, ingyenes regisztráció! Ugye tudod, mit jelent elsõk között lenni...?!    *****    A legfrissebb videojátékokról olvashatsz híreket! Elemezzük a Call of Duty sorozat legújabb részét World War II    *****    A RENDKÍVÜLI horoszkóp akciók Karácsonyig tartanak,most rendelj saját illetve szeretteid részére elemzéseket. Kattints